「筋肉質なのを隠して、華奢に見せたい！」
「コンプレックスをカバーできるファッションのコツは？」
長年、スポーツをしていた、もともと筋肉がつきやすい体型。
健康的ですが、女性らしいファッションがしっくりこなくて、どう着こなせばいいのか、悩みますよね。
この記事では、アスリート体型の方のために、気になる部位をうまく隠して、細く女性的な体型に見えるファッションのコツを、お伝えします。
ファッションの幅を広げて、おしゃれを楽しんでみてくださいね。
Contents
アスリート体型をコンプレックスに感じる女性は多い
女性が抱える体型の悩みのひとつに、「アスリート体型」があります。
「アスリート体型」というのは、
- 肩幅が広い
- 脚が太い
- 筋肉質
など、全体に作りのがっちりした体形のこと。
そして、何らかの形で、こうした体型をコンプレックスに感じている女性は、けっこう多いのです！
アスリート体型の女性の悩みは、「太っているように見えやすい」、「女性らしいファッションが合わない」、「似合う服が少ない」などなど……。
要するに、おしゃれを思い切って楽しめない、ということなんです。
さらに、もともとの骨格がしっかりしていたりすると、ダイエットしても細くなるわけではないので、悩みは深くなってしまいます。
アスリート体型で悩む女性におすすめファッションアイテム
まずは、着るだけでアスリート体型を隠せる、簡単、便利なファッションアイテムを紹介しましょう。
おすすめは、こちらの3つ。
- 黒のボトム
- ボリュームのあるトップス
- Vネックトップス
どれも、錯覚を利用して、体型を細く見せるアイテムです。
ひとつずつ、見ていきましょう。
黒のボトムを履く
「脚が太く見えてしまう」は、アスリート体型の女性の悩み一番手です。
近年は、スキンタイトなパンツが流行していますから、なおさら、脚のラインが気になってしまいますよね。
でも、カラーやデザインをくふうすれば、脚の太さはカバーできます。
まずカラーは、黒やブラウンなど、濃い色、暗めの色がおすすめ。
これらの色は「収縮色」と呼ばれ、ボディラインをシャープに見せる効果があるのです。
収縮色を履くだけでも効果があるのですが、細見えするデザインを選ぶと、もう一歩、効果的です。
- レギンス
- ロングスカート
- ストレートジーンズ
レギンス
美脚アイテムのレギンスは、アスリート体型の方にもおすすめ。
太ももから足首まで直線的なラインになるので、サイズを隠せるのです。
ぴったりしたサイズは避けて、少し幅のあるデザインを選びましよう。
細いリブが入っていると、細見え効果的はさらにアップします。
足首の太さが気になる方は、裾がメロウフリルになっているタイプもよいでしょう。
ロングスカート
裾の長いスカートは、下半身の気になる部分をまるごと隠してくれます。
最近はカジュアルウェアにもロングスカートが増えていますから、マキシ丈やミモレ丈のような、思い切って長いスカートを取り入れてみましょう。
プリーツスカートやタイトスカートのような直線的デザインがおすすめですが、タイトスカートは、脚にぴっちりとまといつくようなデザインだと逆効果。
やや幅のあるものを選んでください。
裾に向かって大きく広がるフレアスカートは、脚のラインを隠すだけでなく、裾幅との対比で、下半身が細く見える効果も。
ジーンズはストレートタイプを
生地が硬く、かっちりしたシルエットになるジーンズもおすすめアイテムです。
ただ、最近はスキンタイトが主流なので、足が入らなかったり、ウエストが余ったりと、うまくサイズが合わないという方も多いのでは？
アスリート体型の方におすすめなのはストレートタイプ。
足を入れるインシーム部分が、少し幅広くなっているため、サイズに余裕がありますし、スリムやベルボトムと比べても、シャープなラインを作れます。
タイトなデザインが履きたい方は、ウエストゴムタイプを選ぶと、しめつけ過ぎずに楽に履けます。
収縮色はなぜ細く見える？
最初に紹介したように、黒、茶、ネイビーといった色は収縮色、そして白や黄色、ピンクといった明るい色は、膨張色といわれます。
明るい膨張色は光の反射率が高く、浮き上がって見えるため、実際よりも大きく見えます。
収縮色は逆に反射率が低く、引っ込んで見えるため、少し小さく見えます。
そのため、収縮色を履くと、ボディラインが引きしまって見えるわけです。
ボリュームのあるトップスを選ぶ
肩幅の広い方や、いわゆるいかり肩の方は、ボリュームのあるトップスでコーデしてみましょう。
コーデのポイントは肩のラインを目立たなくすること。
たとえば、オーバーサイズのパーカーやオーバーサイズのTシャツをゆったりと着ると、上半身全体がふっくらして、肩のラインを隠せます。
また、ルーズシャツやルーズリーブ、ドルマンリーブなど、とろりとしたルーズなデザインのトップスは、なで肩に見せる効果があります。
鎖骨を見せるVネックトップス
Vネックトップスは、アスリート体型女子の力強い味方。首や肩周りを華奢に見せてくれるのです。
これは、首の下にV字型の切れ込みができるので、首が少し長く見えるため。
わたしたちの目は、短いものよりも長いもののほうを細く認識するので、細くて華奢な印象になる、というわけです。
細くシャープな雰囲気が出るように、ネックの切れ込みは、鎖骨が見えるくらいがおすすめです。
肩幅の広さを生かすアイテム
肩幅を華奢に見せるテクニックをいくつか紹介しましたが、肩幅があるからこそ着こなせるアイテムもあります。
まずは何といっても、両肩を露出するオフショルダー。
これは、肩がきりっと張った人でないと、きれいに決まりません。
ジャケット系も、もともとメンズアイテムですから、細い人よりも、肩がしっかりした人のほうが、着こなしやすいです。
ゆったりしたボリュームカーディガンも、実はあるていど肩幅がある人向け。
着崩れすぎず、ちょうど良いラフ感を出せます。
隠すだけでなく、体型を生かしたコーデにも挑戦したいですよね。
ファッションレンタルで体型の悩みをカバー
ファッションレンタルを使って、スタイリストさんに相談し洋服を決めてもらうのも、1つの方法です。
そのなかでも、おすすめはエアークローゼット。
airCloset（エアークローゼット）は、プロのスタイリストが選んだ洋服をレンタルできるオンラインサービス。
月額10,780円（税込）で洋服が借り放題になるので、とてもリーズナブル。
クリーニングせずに返却できるので、洋服選びとお手入れの手間、収納の悩みが一気に解決できると人気なんです！
エアークローゼットは、300以上のレディースブランドを取り扱っています。
届くアイテムの定価は1着10,000円前後。
「レンタルはチープ」というイメージがあるかもしれませんが、エアークローゼットには高級感あるアイテムが揃っています。
きちんと感のあるオフィスカジュアル、おめかししていきたい婚活・合コン・女子会コーデ、ゆるふわなお出かけコーデ……など、さまざまなシーンで活用できます。
今まで挑戦したことのないスタイルに出会えるのも魅力です！
- 自分のスタイルや好みを登録
- スタイリストさんが選んだ洋服が自宅に届く
- アイテムを楽しんだあと、郵送で返却（買い取りもOK）
- 次のコーディネートが届く
コーディネートはスタイリストさんにおまかせ。
ひとつひとつアイテムを選ぶ手間がないので、超時短！
会社や育児で忙しいけれど、おしゃれもあきらめない、スマートに生きたい女性の支持を集めています。
レンタルプラン
ベーシックなレンタルプランが3種類用意されています。
2019年冬より、大きめサイズの方向けの新プランが加わり、ますます使いやすくなりました！
料金は税込価格となっています。
- ライトプラン
7,480円で、月に1回、3着のセットが届きます。
まずは安くお試ししてみたい方におすすめのプランです。 - レギュラープラン
一番人気！ 月額10,780円のお得な借り放題プランです。
1回に3着が届き、返却するとまた3着が届きます。
多くの方がひと月に2～3回借りています。 - プラスサイズプラン
月額14,080円の、L・2L・3Lサイズ限定プランです。
1回に1コーデ+3着の、合計5着が届きます。
届くアイテム（3～5着）は、それだけを合わせてトータルコーディネートとして着ても、手持ちの服に合わせてバラバラに着てもOK。
プロのスタイリストさんが選んだアイテムが届くことで、手持ちのアイテムのコーディネートも広がりますよ！
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手軽にできる！小物使いのテクニック
服以外にも、靴や帽子といった小物をうまく使うと、パーツを細く見せることができます。
こうした小物類は、全体のコーデをそれほど気にせず取り入れられるので、すぐに手軽にできるのもメリット。
ヒールの靴で美脚に見せる
ヒールの高いパンプスを履くと、脚が全体に長くなるので、脚や足首を細く見せることができます。
前トピックで、「首を長く見せると細い印象になる」と紹介しましたが、このテクニックは靴にも応用できるわけです。
では、ヒールが高いほど美脚に見えるかというと、そうではありません。
高くなるとふくらはぎに力が入るので、筋肉が盛り上がってしまい、かえって太くなってしまったり……。
美脚に見せるヒールの高さは7cmがちょうどよい、とされています。
もともと筋肉質の方はもう少し低く、5cmくらいにすると筋肉が目立ちません。
そのほかのおすすめポイント
ボトムやトップスのトピックでは「収縮色」をおすすめしましたが、靴にかんしては、ベージュなどの、いわゆるヌーディーカラーがおすすめです。
脚と靴の境目がぼやけるので、より脚長、つまり脚細に見えるのです。
デザインは、できればつま先が細いタイプがおすすめ。足全体がシャープに見えます。
ただ、このタイプは、足幅が広い人だとつま先が痛くなったり、外反母趾の原因にもなります。
ヌーディーカラーを選べば靴の形は目立たなくなりますので、ここはあまりこだわらなくてもよいでしょう。
ツバ広めの帽子を被る
肩幅が気になる方におすすめのテクニック。
ツバが広めの帽子を被ると、帽子の大きさのほうが目立つため、肩周りが細い印象になります。
大きめのアクセサリーをつける
大きめのアクセサリーも、肩周りの細見えアイテムです。
これも、前トピックの帽子と同じ効果で、アクセサリーの存在感を高めて、対比する肩幅を華奢に見せるテクニックです。
肩と対比させるので、アイテムはイヤリングやネックレスが良いですね。
ネックレスはロングネックレスにすると、Vネックと同じ縦長の印象が作られるので、もう一歩細く見せることができます。
体型の悩みを髪型でカバーする
髪型で体型の悩みをカバーする、というと、意外に思われる方も多いかもしれません。
でも、髪型はボディ全体のイメージを決定する、大切な要素ですから、髪型によってほっそりしたイメージにすることが可能です。
たかが髪型、されど髪型。では細見えするスタイルをふたつ、紹介しましょう。
高い位置のお団子ヘア
お団子を高い位置で作るまとめ髪も、首や肩周りを細く見せます。
お団子ヘアで華奢に見える理由はふたつあります。
まず、まとめ髪で頭部分が少し大きく見えるため、肩周りが小さく見えるためです。
もうひとつは、髪を上げて首を露出させることで首が長く見え、細い印象になるためです。
ここまでに紹介したテクニックふたつの、合わせ技という感じですね。
大きめのアクセサリーやVネックと合わせると、効果はさらにアップ。
アスリート体型の方は、首を露出するのは抵抗があるかもしれませんが、ぜひ挑戦してみてください。
アシンメトリーヘアで肩幅をすっきり見せる
髪型のもうひとつのテクニックは、髪をアンシンメトリーにして、肩幅をすっきり見せるテクです。
アンシンメトリーとは、左右非対称のこと。
片側で髪をまとめるサイドシニヨン、後ろ髪をまとめて一方の方に流すなど、さまざまなアレンジがあります。
垂れ髪を片方だけ耳にかけたり、前髪の横分けだけでも、効果がありますよ。
この、アンシンメトリーヘアは、目の錯覚を利用したテクニックです。
両肩と頭部、3点を結ぶと正三角形ができますが、髪型をアンシンメトリーにすると、三角形の左右のバランスが崩れます。
わたしたちの目は、左右非対称になると、長さを正確に認識しづらくなるので、肩幅のサイズがわかりづらくなるわけです。
まとめ
肩幅が広い、脚が太いなどのアスリート体型を隠すファッションについて紹介してきました。
細見え、華奢見えの基本は、
- 部位を長く見せて、細い印象にする
- 気になる部位の近くに大きなアイテムを置き、対比で華奢に見せる
この2点をおさえるのがポイントになります。シンプルですから、いろいろと応用が効きますよね。
でも、悩む女性の多いアスリート体型ですが、ネガティブな面ばかりではありません。
アスリート体型にはアスリート体型の強みもあって、たとえばボディラインにメリハリがつきやすいとか、小顔に見えやすいなど、メリットもたくさんあるのです。
記事ではトップスだけを紹介しましたが、アスリート体型が映えるコーデ、アスリート体型でないと似合わないコーデもあります。
どうしても、自分のコーディネートには自身が持てない、なんて人は、スタイリストに相談し、コーデを決められる、ファッションレンタルを使ってみるのがおすすめです！
この記事を参考にして、コーデに自信がついたら、ぜひ、自分の体型が映えるコーデを、探してみてください。
